Depresión... ¿la has sufrido alguna vez? Como dicen los expertos ninguna depresión es igual ni ningún sufrimiento se vive de la misma manera. Hay cantidad de terapias y fármacos para poder tratarla, pero es esencial las estrategias de afrontamiento que tiene la persona para poder superar este estado tan destructivo y abrumador.
Yo trabajo como educadora en el turno de noche en una residencia de enfermos mentales. Me ocurre en bastantes ocasiones que los usuarios no pueden dormir y les pregunto que es lo que les inquieta, una respuesta muy habitual es "la vida". Y es que es así, el dolor muchas veces no tiene una fácil explicación. El dolor nos envuelve y nos atrapas, transforma nuestra luz en oscuridad y nos aboca a la soledad separándonos de todos los nuestros.
Que más razones necesitamos para desarrollar nuestras propias armas, nuestros propios mecanismos de afrontamiento que puedan ayudarnos a ser más fuertes y resurgir de esas emociones negativas cual ave fénix. Todos en algún momento de nuestra vida sufrimos fracasos, abandonos y una multitud de piedras y baches que nos encontramos por nuestro camino.
Por lo cual, para lograr asumir estos eventos con una férrea armadura y hacer de ellos un aprendizaje, debemos incidir en lo importantísimos que son los beneficios asociados a saber gestionar los acontecimientos negativos de la vida. A una mayor inteligencia Emocional, nos hará menos vulnerables a los efectos negativos y a la depresión. Esto esta científicamente probado en unos estudios con el alumnado de institutos y universidades y, han comprobado que a mayor Inteligencia Emocional menor sintomatología depresiva (Extremera, Fernández-Berrocal, Ruiz-Aranda y Cabello, 2006)
Partir frente a una depresión con una Inteligencia Emocional desarrollada hará que esta se extienda menos en el tiempo y tenga menos repercusiones negativas sobre nosotros ya que la persona tendrá más claro cuales son sus emociones y como repararlas. En cambio las personas que no tienen desarrollada su inteligencia emocional no tienen claras sus emociones y no saben regularlas. Por lo que, lógicamente, si no sabes de donde parte el problema es difícil atajarlo.
Para no alargarnos con el post de hoy, en el próximo continuaré con los aspectos de la Inteligencia Emocional que nos ayudan a afrontar la depresión, dejando este post como fundamentación de la Inteligencia Emocional en este tema.
Y por último, os dejo este temazo para continuar recargando las energías. https://www.youtube.com/watch?v=o3mnrLblp4c
Yo trabajo como educadora en el turno de noche en una residencia de enfermos mentales. Me ocurre en bastantes ocasiones que los usuarios no pueden dormir y les pregunto que es lo que les inquieta, una respuesta muy habitual es "la vida". Y es que es así, el dolor muchas veces no tiene una fácil explicación. El dolor nos envuelve y nos atrapas, transforma nuestra luz en oscuridad y nos aboca a la soledad separándonos de todos los nuestros.
Que más razones necesitamos para desarrollar nuestras propias armas, nuestros propios mecanismos de afrontamiento que puedan ayudarnos a ser más fuertes y resurgir de esas emociones negativas cual ave fénix. Todos en algún momento de nuestra vida sufrimos fracasos, abandonos y una multitud de piedras y baches que nos encontramos por nuestro camino.
Por lo cual, para lograr asumir estos eventos con una férrea armadura y hacer de ellos un aprendizaje, debemos incidir en lo importantísimos que son los beneficios asociados a saber gestionar los acontecimientos negativos de la vida. A una mayor inteligencia Emocional, nos hará menos vulnerables a los efectos negativos y a la depresión. Esto esta científicamente probado en unos estudios con el alumnado de institutos y universidades y, han comprobado que a mayor Inteligencia Emocional menor sintomatología depresiva (Extremera, Fernández-Berrocal, Ruiz-Aranda y Cabello, 2006)
Partir frente a una depresión con una Inteligencia Emocional desarrollada hará que esta se extienda menos en el tiempo y tenga menos repercusiones negativas sobre nosotros ya que la persona tendrá más claro cuales son sus emociones y como repararlas. En cambio las personas que no tienen desarrollada su inteligencia emocional no tienen claras sus emociones y no saben regularlas. Por lo que, lógicamente, si no sabes de donde parte el problema es difícil atajarlo.
Para no alargarnos con el post de hoy, en el próximo continuaré con los aspectos de la Inteligencia Emocional que nos ayudan a afrontar la depresión, dejando este post como fundamentación de la Inteligencia Emocional en este tema.
Y por último, os dejo este temazo para continuar recargando las energías. https://www.youtube.com/watch?v=o3mnrLblp4c
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